Erneuerung am 17.&18. April feiern

„Mini-Retreat” in Wien
Termin: Montag, 17. April 2017 und Dienstag, 18. April 2017
Beginn am Montag, den 17.4.2017, um 10.00 Uhr, 1,5 Stunden Mittagspause, Dauer bis ca. 18.00 Uhr, anschließend kurze Pause und „Klangbad” bis ca. 20.00 Uhr
Dienstag, der 18.4.2017: Start um 10.00 Uhr, wieder 1,5 Stunden Mittagspause, Ende ca. 17.00

Kosten: 120 Euro für beide Tage
Anmeldungen bitte bis spätestens 12. April 2017 unter 0676-33 50 875 oder atemerleben@gmail.com

Programm
Wir starten mit einer „bewussten Entleerung“ (im übertragenen Sinn).  Wir widmen uns achtsam unserer Leiblichkeit, the „juicy & spicy way”. Das bedeutet: Wir werden viele Übungen machen, die uns auf freudvolle Weise unseres Körpers, jeder einzelnen Zelle gewahr werden lassen. Wir widmen uns der Erneuerung. Dazwischen gibt es viel Raum für stille Meditationen und achtsames Gehen, eventuell Malen und Zeichnen. Atem-Übungen aus dem Integrativen Atemerleben (u.a. 20 verbundene Atemzüge, kohärentes Atmen), Übungen aus dem Qigong („Ursprung des Lichts", 5-Elemente-Atem) und aus anderen Traditionen wie die Herz-Vasen-Atmung oder Drachen-Atmung runden das Programm ab.

Seminarort: 1190 Wien, Grinzinger Str. 111/1

Ich freue mich auf Euch !!